SÍLVIO CARLOS, Coluna!!!

SÍLVIO CARLOS, Coluna!!!

COLUNA: Sílvio Carlos, Jornal Diário do Nordeste (18/09/2010)

Fortaleza Futsal.

Equipe do Mombaça.

Um clássico
- De tanto se defrontar, o duelo Mombaça x Fortaleza passou a ser um jogo considerado como um dos maiores clássicos do nosso futebol de salão. E neste sábado, os dois times estarão em ação novamente, desta vez na cidade de Mombaça, cujo público tem uma afinidade muito grande com essa modalidade esportiva e promete lotar o ginásio de esporte local. A partida é válida pelo Campeonato Cearense de Futebol de Salão, edição 2010.

Airton Fontenele
- Está confirmada a minha presença no dia 25 de setembro, às 9 horas, na sede do Memofut, no bairro do Benfica. Atendendo à solicitação de meus amigos Cristiano e Saraiva lá estarei para uma conversa informal sobre minha trajetória esportiva. O escritor, jornalista e amigo Airton Fontenele já escreveu belo trabalho sobre esta trajetória e o que eu posso dizer é que ele foi feliz, pois destaca tudo em apenas uma lauda. Uma figura de caráter.

Só jogo bom
- Em Quixeramobim o time local recebe a equipe do Viçosa. Em Mombaça, Mombaça x Fortaleza num clássico. E finalmente, em Crateús, jogão de bola entre Crateús/Unicred x Sumov. O jogo da TV segunda-feira será Limoeiro x Horizonte.

Hidroginástica I
- Praticamente envolvido num processo de total recuperação física, obedecendo fielmente às diretrizes emanadas de Weiber, da Nutricionista Ana Maria e do professor de educação física Renato Rodrigues, completo agora dois meses deste projeto. E recebo de Renato um belo trabalho que ele colheu na internet e que transcrevo trecho do mesmo.

Hidroginástica II
- Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações. Com isso, os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática de atividade por um período de tempo maior. Como o impacto é reduzido, as dores e os espasmos musculares pós-atividades praticamente não ocorrem. O gasto calórico médio é de 260-400 Kcal/hora. Um benefício bastante agradável da hidroginástica é a massagem proporcionada pela água, por meio da pressão e da resistência. Isso garante um efeito suavizante sobre a musculatura, ajuda a aumentar a circulação periférica de sangue e alivia as tensões.

Sílvio Carlos
18/09/2010